Parar de procrastinar agora!

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Provavelmente, você procrastinar - quase todo mundo faz, quase todos os dias (é uma das poucas coisas que não deixe para amanhã!). A procrastinação é um ladrão, e ele está roubando de você em uma base diária, e que ele está tomando nunca poderá ser substituído. Ele rouba seu tempo, que bem mais valioso, que coisa que é tão precioso que incontáveis ​​milhões não poderia comprar você vale um minuto único. Toda vez que você colocar as coisas para amanhã, você está deixando que o tempo passar para sempre. É hora de você nunca vai ter de novo, e ele carrega oportunidades com ele, talvez para nunca mais ser visto novamente. "O adiamento é o ladrão do tempo" é um velho ditado, e um sábio. Faríamos bem levá-la ao coração.

Por que procrastinar?

Procrastinar é tão bom? Deve haver alguma coisa que nos faz fazer isso de novo e de novo. Você pensaria que uma vez que tinha procrastinado, e visto que é um negócio sem vitória, a gente aprender, mas vamos voltar por mais tempo, e de novo, como viciados, cego para os danos que está causando. Mesmo que podemos ver, de forma muito clara que procrastinar é ruim para nós, ainda queremos mais do mesmo. Procrastinar é tão sedutor que ficamos cegos para a verdade sobre isso? Procrastinar é tão maravilhoso que escolher sobre o avanço, ou sucesso, ou conquista? Não, não é maravilhoso, mas enganosa. Como todos os medicamentos, que promete mais do que oferece, e ele sempre nos deixa querendo mais.

Definição de procrastinação

A procrastinação é enganoso bem. Nós achamos que podemos ir longe com ele. Só um pouco não vai fazer mal nenhum. Ele engana-nos e nos conduz. "Vamos lá, apenas um pouco ... que mal pode fazer ... apenas deixá-lo até amanhã, sempre há muito tempo ...".

E nós caímos para ele mais uma vez. Mas a pista está no nome; cras é Latin para amanhã, daqui pro-cras-tinate que apresentar até amanhã. Ele acha que só por disfarçando-se em uma palavra latina baseada em fantasia pode nos enganar. E é certo! Nós caímos para ele o tempo todo.

Temos que nos lembrar do velho outra dizendo - "O amanhã nunca chega". E essa é a verdade, bem como, porque há sempre um outro amanhã à espreita no horizonte, acenando-nos, provocando-nos ... "Está tudo bem ... você pode colocar isso para amanhã, não há problema ... há sempre um amanhã ... muito tempo ..."

Mas o tempo não é infinito. Não o nosso de qualquer jeito. Nosso tempo não é medido em eras, ou expectativa de vida de galáxias, é um mero pontinho em termos de imagem grande. Somos quase o mayfly, que está chocado e morre no mesmo dia.

Vamos ver agora ... Se você está em seus 20 e poucos anos e espera viver até os cerca de 75, você só tem cerca de 18.000 dias à esquerda. Triste, mas é verdade. E, considerando a média das pessoas trabalha cerca de oito horas por dia, na maioria dos dias, e dorme cerca de oito horas por dia, que é cerca de dois terços desse tempo tomado pelo trabalho e sono. Que corta seus 18.000 dias para cerca de 6.000 dias, de forma eficaz. E se você considerar que você provavelmente (como muitas pessoas) gasta cerca de três horas por dia assistindo à TV, e outros dois ou três pendulares e relaxar depois do trabalho (o que perfaz um quarto de seus dias restantes), então você tem apenas 4.500 dia saiu, na realidade. Não olhando assim tão otimista agora, não é? Se você queria ser totalmente realista e você totted-se todo o tempo que perder com tolices, como fofocas e conversas trivia e sem rumo, você chegar em um momento terrivelmente curto para a esquerda para realmente fazer as coisas.

E ainda assim, alegremente pensar "Há muito tempo ... Eu vou fazer isso amanhã ..."

Então, por que adiar?

Eu acho, porque se sente tão bom (ah, essas drogas novamente, todos se sentem muuuito bom ... por enquanto). A procrastinação é a droga que nós estamos tomando todos os dias, e que a cada dia está acabando com o nosso tempo. Esquecemo-nos de que a procrastinação é o ladrão do tempo, e nós apenas cair, de novo e de novo, em que o hábito corrosivo de desperdiçar nosso tempo oh tão valioso. Porque sentimos, inexplicavelmente, que temos todo o tempo do mundo, quando claramente não temos.

Então, por que fazemos isso?

Porque nós estamos com medo ... ou de fracasso ou sucesso
Porque nós queremos fazer as coisas "está bem" antes mesmo de começar
Porque acreditamos que (falsamente) que realmente precisam se esforçar para a perfeição
Porque nós estamos esperando apenas o momento certo ... ou apenas as circunstâncias corretas
Porque pensamos que temos muito tempo (não é verdade!)
E quais são os sinais de estar atentos?

Nós flit de uma tarefa menor a outro para evitar os mais importantes
Tomamos pausas para café demasiado muitos, conversar demais com os colegas
Nós sentimos preocupados com nossas principais tarefas, e encontrar desculpas para não fazê-los
Estamos facilmente distraídos, e atacar em qualquer chance de fazer algo trivial
Nós fazemos listas de tarefas, mas nunca realmente se familiarizar com a lidar com eles
Perfeccionismo é uma doença

Parece tão honrosa a se esforçar para alcançar a perfeição, mas não é tão honrosa em tudo - nada é perfeito na natureza, e tentar alcançar a perfeição é apenas equivocada. Mesmo a maioria dos "perfeitos" as coisas têm imperfeições, se você olhar para eles. Na verdade, se o Universo não havia tido algumas imperfeições nos estágios muito iniciais, teria alcançado um equilíbrio perfeito - eo resultado teria sido incontáveis ​​trilhões de átomos espalhados uniformemente por todo o espaço, sem fazer nada, imutável, não evoluir e não interagindo . Foi a imperfeição no Universo que deu origem a todas as estrelas e galáxias e diversidade incrível que eventualmente gerados vida. Sem imperfeição, o Universo seria um estéril, lugar frio e morto, que contém nada de valor.

Então, aceitar a imperfeição como uma parte essencial da vida, uma parte valiosa da Natureza. Tal como na cultura japonesa de wabi-sabi, no qual uma certa quantidade de rugosidade ou assimetria é avaliado, e mesmo introduzido, se necessário, para fazer uma coisa mais interessante, tentar ver a imperfeição na vida como uma adição valiosa ao invés de um falhando. Aceite que você não tem que apontar para a perfeição, e que você não quer realmente atingir. Basta chegar com esforçando para a realização, em todo o seu maravilhoso imperfeição.

Em outras palavras, lembre-se, você não tem que acertar, você só tem que ir buscá-la!

O perfeccionismo é apenas um hábito

Perfeccionismo é um hábito, e como todo hábito, ele pode ser alterado. Aqui está algumas dicas sobre como alterar o seu hábito de busca da perfeição.

Elaboração de um sistema de recompensas, não importa o quão pequeno ou insignificante que possa parecer
peça a alguém da sua confiança para mantê-lo motivado e exortá-los a terminar o trabalho
imaginar seis meses a partir de agora, ou um ano, ou cinco anos ... como você se sentiria se você não ficar preso e fazer as tarefas principais que continuam adiando?
e imaginar como ele vai se sentir bem se você tiver concluído los
se organizar - se você é organizado, você tem uma chance muito maior de sucesso
usar listas de tarefas ... mantê-los breve, e fazê-los funcionar
não tente fazer demais - de que maneira você vai ficar desmotivado e desistir facilmente
usar o método 'pedaço-lo' - quebrar grandes tarefas em suas partes componentes, e enfrentá-los em ordem.
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